ブルーライトが目に悪い

ブルーライトが目によくないようです。

PCやスマホに使われている
LEDディスプレーが発する光に多く
含まれる「ブルーライト」が、僕らの体に
影響している可能性があるようです。

ブルーライトとは、人の目に見える
可視光線のなかでも最もエネルギーの強い
短波長の青色光のことです。

医学や光学の分野では目新しい
概念ではなく、太陽光にも同じ
青色光（ブルーライト）の波長は
大量に含まれています。

そもそも、ブルーライトは非常に
散乱しやすく疲れ目を引き起こしやすいそうです。

さらに網膜への負担も大きいため、
長期間浴び続けると“加齢黄斑変性”と
いった眼病を誘発する可能性が
指摘されているようです。

また、体内時計（サーカーディアンリズム）の
調整にもかかわりがあり、夜間に多く浴びて
しまうと脳内物質メラトニンの生産が抑制されて
眠くなりづらくなったりするといった研究結果も
報告されているそうです。

知らなかったですね。
ブルーライトを減らすメガネも販売されて
いますから検討した方がよいかも
知れません。